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　　在这个时节该如何
调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可

 吃鲜绿的嫩 芽，比如 
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。