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　　在  这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽  、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。