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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。