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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。