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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这 个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。