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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽
” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。