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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春 日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。