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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜  ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽


，比如豆
芽、蒜  苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。