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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。