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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春

日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。