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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少

食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。