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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等 ，以
疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。