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　　在这个时

节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味
的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。