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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如

韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。