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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。