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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日 吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。