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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。