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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以


疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。