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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春  日吃春芽” 
， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。