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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。