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　　在这个 时节该如何调理养 生
？宋曙霞认 为，在饮食上可

多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。