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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如 
韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。