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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食

物，以
免肝火上炎。