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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节

 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。