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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠 菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。