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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。