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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。