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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 
、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食 辛
辣
刺激食物，以免
 肝火上
炎。