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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食 或 少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。