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　　在这个 时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。