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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。