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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。