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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上  可
多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。