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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。