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　　在这
 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。