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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔
肝。另外，俗 语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节 可 
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。