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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。