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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。