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　　在这个时节 该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 
上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜

，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。