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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。