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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也
 就是
 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。