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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
 
吃有芬芳气

味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝 
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。