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在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以 免肝火上炎。