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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，

在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。