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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔 肝。另外，俗语

称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。