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　　在这

个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就
是说这个季



节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。