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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以
 免肝火上炎。