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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱 、 蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。