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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“
春日吃 春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。