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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。